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2017年02月14日 記事
指先の運動！！2017年02月14日（火）
どんな動作を思い浮かべましたか？
多くの方は指先の運動を思い浮かべた方が多いと思います。
でも実際には指先も大切ですが、手首や肩の動かし方もとても大切なんです。
そのためはじめは肩、手首を動かす運動が良いとされています。
中でも手押し車や、手のひらで壁を押すなどといった動作から始めていくと効果が出やすいですよ♪♪